注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

相逢是歌

让智慧、经验、感悟……都化做一屡屡阳光,给您带去温暖,让相逢一片光明!

 
 
 

日志

 
 
关于我

相逢是首歌,需要心的真诚,情的真挚,让自己伸出的手,充满热情,让别人感觉你的肩膀值得信赖,用信任去换取信任,用坦荡去营造坦荡。忘掉身份,忘掉年龄,忘掉卑微,忘掉显赫,忘掉现实的许许多多。把你和我当作一个小小的音符,让相逢来组合最美好的音乐。歌唱昨天难忘的岁月,歌唱明天美好的期待,歌唱生活的多姿多彩,歌唱人生的点点收获。 “相逢是首歌,真诚是你和我。让你我的相逢谱写一首欢快的歌,难忘的歌......

网易考拉推荐

健康养生十八法  

2010-09-14 22:10:10|  分类: 祝你健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 


 

天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客

 

      引用 健康养生十八法
         健康在于运动,更在于养心,养神以及良好的习惯!

一、节食欲 食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。   

二、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。   

三、发常梳 常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。   

四、面多擦 洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。   

五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃。 六、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。   

七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机能。 

八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。 

九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺,做视力保健*等。   

十、耳常弹 轻震耳轮,弹动耳肌,包括呜天鼓等,以增强听觉神经的功能。   

十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。   

十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。    

十三、腹自揉 腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩,能助消化,消除淤积,益气强身,舒通内脏经络。   

十四、谷道托 每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作,增强括约肌的功能,可以提神补元气。   

十五、肢节摇 经常进行体育运动和劳动锻炼。  

十六、足心搓 脚心为人之海底。每晚洗脚,适当摩搓脚心几十次,或以两脚掌相对抵摩,可收到益气血、清浊通络,解除疲劳以及吐故纳新的效果。   

十七、便禁言 大小便时,紧闭口、握双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。

十八、净体肤 讲卫生、保健康,常洗澡,不生病,精神焕发,延年益寿。   


 

 

天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客

轻轻飞入我的梦
轻轻走进我的爱
在半梦半醒之间
你说真情不变
今夜飞出我的梦
今夜走出我的爱
在亦真亦幻之间
我承受着无奈
梦中你对我的表白
孤独的心不再徘徊
这份执着让我充满期待
让我们珍惜现在
梦中你对我的表白
寂寞的心没有了伤害
梦这份真情让我无限感慨
让我们永不离开
今生今世永不离开



天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客


天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客


天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客


天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客天使的梦-梦中情边框 - 梦中情 - 梦中情网易博客

相逢是歌推荐阅读:
  评论这张
 
阅读(51)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017