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相逢是歌

让智慧、经验、感悟……都化做一屡屡阳光,给您带去温暖,让相逢一片光明!

 
 
 

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相逢是首歌,需要心的真诚,情的真挚,让自己伸出的手,充满热情,让别人感觉你的肩膀值得信赖,用信任去换取信任,用坦荡去营造坦荡。忘掉身份,忘掉年龄,忘掉卑微,忘掉显赫,忘掉现实的许许多多。把你和我当作一个小小的音符,让相逢来组合最美好的音乐。歌唱昨天难忘的岁月,歌唱明天美好的期待,歌唱生活的多姿多彩,歌唱人生的点点收获。 “相逢是首歌,真诚是你和我。让你我的相逢谱写一首欢快的歌,难忘的歌......

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餐桌上的10大谎言【转】  

2013-05-15 20:29:13|  分类: 祝你健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自ydq200888《餐桌上的10大谎言》

餐桌上的10大谎言

本文转载自遨博马《餐桌上的10大谎言》
 

餐桌上的10大谎言

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      食辣对胃有害
   事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。

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      吃晚饭发胖
   这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量,晚上不进食,对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠,怎么可能健康?要想拥有好身材,重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量,不能忽视体育活动的重要性。

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    菠菜富含铁
      不完全对。许多资料表明,100克菠菜含35毫克铁,但这里指的是晒干的100克菠菜,100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。

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       生食营养流失少,比熟食有益
        不总是这样。例如,新鲜的扁豆和茄子含有毒素,只有加热后食用才对人体无害。

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        含油少的食物不禁饱
   常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿,是因为吃的菜肴含油量低,其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关,而不是油脂。

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       吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
      不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇,一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常,每天一个鸡蛋可以放心吃,不会造成任何伤害。

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        喝啤酒就会发胖
   这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。

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      鸡蛋黄皮比白皮好
     许多消费者都这么认为,造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的,而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少,取决于鸡的饲料。

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     喝咖啡能解酒
   不可能。丰盛的晚餐后,一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以,司 机为了解酒采用这种方法是很危险的。
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        吃面包发胖
        谬论。吃面包干却有助于保持身材苗条
          100克面包干含318千卡热量,而100克黑麦面包,只含有210千卡热量。
      
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